Ein Tag nur für mich! - II

Mit Achtsamkeitstraining die Stressbelastung im Alltag spürbar reduzieren

Geschwindigkeit, Leistungsdruck und die Zahl der Anforderungen nehmen permanent zu. Beruflich wie auch privat herrscht ein Tempo, das zuweilen atemlos macht. Unter diesem Druck und Stress verlieren Menschen schon mal die Orientierung und den Blick auf das Wesentliche.
Dieses Tagesseminar macht deutlich, wie Achtsamkeitkeitstraining Ihnen helfen kann, den Blick aufs Wesentliche zu behalten und den inneren Kompass immer wieder neu auszurichten.
Praktizierte Achtsamkeit ist gerade für Menschen in sozialen Berufen eine wunderbare Möglichkeit die eigene Selbstfürsorge und innere Gelassenheit zu stärken. Es erwartet Sie ein achtsamer Tag mit vielen praktischen Achtsamkeitserfahrungen, hilfreichen Impulsen und ruhigen Momenten. Durch Übungen und Tipps für den Alltag werden Sie nachhaltig von diesem Tag profitieren.

Termin & Uhrzeit:

12.12.2019  
8:30 – 16:00 Uhr

Veranstaltungsort:

Kreiskrankenhaus Dormagen
Seminarraum 1C

Kosten:

Interne TeilnehmerInnen 160 €
Externe TeilnehmerInnen 190 € (zzgl. MwSt.)
Kooperations-Preis: 175 € (zzgl. MwSt.)
(inkl. Getränke und Mittagessen)

Kennung:

83/19-12.12.

Referentin:

Anita Hampel
Dipl. Sozialarbeiterin; Trainerin für Stressmanagement und zertifizierter Coach (DVCT)

Zielgruppe:

Interessierte aller Berufsgruppen

Hinweis: Die Teilnahme an "Ein Tag nur für mich! - Entspannt das Leben genießen" ist nicht Voraussetzung für die Teilnahme an diesem Seminar und kann unabhängig davon gebucht werden.

Fortbildungspunkte:

Registrierung beruflich Pflegender: 7

Inhalte:

  • Grundlagen und Wirkungen von Achtsamkeit
  • Einführung in die Grundlagen der Achtsamkeitspraxis
  • Achtsamkeit im Alltag praktizieren
  • Dankbarkeit und Optimismus pflegen
  • Geleitete Meditationen und Achtsamkeitsübungen
  • Übungsanleitung und Tipps für den Alltag

Anmerkung:

Bitte Matte, Kissen, Decke und warme Socken mitbringen!

Kontakt:

Francis Langenhorst, Koordinatorin Seminarmanagement
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Anmelde- und Teilnahmebedingungen (PDF-Datei)
Anmeldeformular (PDF-Datei)